Dans certains cas, comprendre l’origine de son comportement peut suffire à prendre conscience que l’on ne réagit pas à la situation dans laquelle on se trouve, mais à des conflits passés qui n’ont pas été résolus. Le sujet est alors à même d’agir désormais de manière plus adaptée, sans se laisser gouverner par sa problématique.

Dans d’autres cas, la compréhension ne suffit pas. Le patient a globalement saisi l’origine de ses difficultés mais il ne perçoit aucun changement. Il ne peut pas évoluer parce qu’il ne sait pas gérer les émotions qui le traversent.

C’est là qu’un travail plus émotionnel et corporel entre en jeu.

Par la prise de conscience des émotions qui le submergent, un travail de relaxation et des exercices visant à améliorer son estime de soi, le sujet apprend progressivement à ne pas se laisser déborder par les angoisses ou les impulsions qui le traversent, mais à les accueillir, les accepter et éviter un éventuel passage à l’acte.

Il s’agit de ne plus être dans l’agir, mais dans la mentalisation et la gestion de ses mouvements psychiques.